ลุ้นผลฟุตบอลยุโรป ทำอย่างไรไม่ให้ง่วง

เชียร์บอล

คุยกันมากกรณีปัญหาจากการลุ้น ผลฟุตบอล ทำให้ง่วงหาวนอนในตอนกลางวัน ยิ่งดูติดต่อกันหลายแมตช์ ทำเอาร่างกายอ่อนล้า เพลียจนง่วงหลับทั้งกลางวันและกลางคืน รอชมบอลคู่โปรดอยู่ดี ๆ หลับ พลาดโอกาสลุ้นเชียร์ว่าจะเล่นพนันบอลสดแบบ Live พลอยอดแทงบอลไปด้วย …หลังจากฟุตบอลโลก 2018 เชื่อว่าหลายคนผ่านประสบการณ์นี้โดยตรง ซึ่งการแข่งขันศึกฟุตบอลพรีเมียร์ลีก อังกฤษ ที่กำลังเปิดฉากอยู่เร็วๆ นี้ จะทำอย่างไรดีไม่ให้ประสบการณ์ซ้ำรอย ใครเรียนก็เสียเวลาเรียน ใครทำงานก็โดนเขม่นอยู่ไม่น้อย มาดูวิธีแก้ไขกัน

ใครไม่อยากพลาดการแข่งขันบอลอังกฤษ มาเริ่มจากโปรแกรมตารางการแข่งขัน พรีเมียร์ลีก อังกฤษ ดังต่อไปนี้

-วันศุกร์ ที่ 10 สิงหาคม 2018

02.00 น. แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด – เลสเตอร์ ซิตี้

-วันเสาร์ ที่ 11 สิงหาคม 2018

18.30 น. นิวคาสเซิ่ล ยูไนเต็ด – ท็อตแน่ม ฮ็อทสเปอร์
21.00 น. บอร์นมัธ – คาร์ดิฟฟ์ ซิตี้
21.00 น. ฟูแล่ม – คริสตัล พาเลซ
21.00 น. ฮัดเดอร์ฟิลด์ ทาวน์ – เชลซี
21.00 น. วัตฟอร์ด – ไบรท์ตัน
23.30 น. วูล์ฟแธมป์ตัน – เอฟเวอร์ตัน

-วันอาทิตย์ ที่ 12 สิงหาคม 2018

19.30 น. ลิเวอร์พูล – เวสต์แฮม ยูไนเต็ด
19.30 น. เซาแธมป์ตัน – เบิร์นลี่ย์
22.00 น. อาร์เซน่อล – แมนเชสเตอร์ ซิตี้

เมื่อเรามีคู่มือเตรียมตัวดูบอลแล้ว ลองทำตามคำแนะนำต่อไปนี้ สิ่งแรกเลยคือเตรียมตำแหน่งที่นั่งดูบอลในท่วงท่าสบาย ถ้านั่งบนโซฟา ห้ามนอนดูบอลเด็ดขาด การนอนนิ่ง ๆ เฉยๆ เป็นเวลานาน ทำให้เกิดอาการง่วงนอนได้ง่าย เตรียมอาหาร ขนมขบเคี้ยว ขนมรสเปรี้ยวต่างๆ และเครื่องดื่ม นั่งกินไปตลอดจะช่วยให้ตาสว่าง โดยเฉพาะน้ำอัดลมหรือเครื่องดื่มที่กระตุ้นให้ลุกเข้าห้องน้ำได้ ดื่มน้ำเย็นจะรู้สึกตื่นตัว ช่วยกระตุ้นประสาทให้รู้สึกสดชื่น แจ่มใส ทำให้ไม่ง่วงนอน แต่ถ้าพลาดช็อตเด็ดในขณะไปเข้าห้องน้ำก็น่าเสียดาย นั่งดูใกล้ๆ ห้องน้ำไว้ก่อน จะได้ไม่พลาดลุ้นช็อตเด็ดที่อาจจะมาตอนที่เราไม่เฝ้าหน้าจอ เพื่อนเป็นตัวช่วยที่ดี ชักชวนกันมาดูที่บ้าน บอลอังกฤษเลิกไม่ดึกมาก ลุ้น ผลฟุตบอล เสร็จ แยกย้ายบ้านใครบ้านมัน พยายามเลี่ยงการพนันกันเองจะได้ไม่เกิดปัญหา อยากเล่นบอลให้เข้าเว็บพนันบอล ลุ้นกันแบบเป็นทางการ เล่นได้เงินจริงไม่ต้องขุ่นเคืองเสียเพื่อนกันด้วย

งีบหลับ

ถ้ากลัวว่าจะรู้สึกง่วงระหว่างดูฟุตบอล งีบหลับก่อนเล็กน้อย ถ้าฟุตบอลเตะกัน 5 ทุ่ม ให้กลับมาบ้านแล้วนอนเอนหลับ ก่อนจะตื่นขึ้นมาดู ผลฟุตบอล โชคดีที่ฟุตบอลอังกฤษส่วนใหญ่เตะกันช่วงค่ำ ไม่น่าจะพลาดแมตช์ที่อยากชม แต่จะไปง่วงที่ทำงาน ทำให้เกิดปัญหาขึ้นมา ต้องหาวิธีแก้ไขเหมือนกัน อาจจะล้างหน้าด้วยน้ำเย็น หรือเช็ดหน้าด้วยผ้าเย็นเช็ดให้ทั่วใบหน้าและลำคอ ช่วยให้สดชื่นขึ้น ถ้าต้องเข้าที่ประชุม จะต้องพยายามหาช่องพูดเพื่อไม่ให้นั่งนิ่งนานเกินไปจนหลับคาห้องประชุม เติมกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนช่วยให้ร่างกายตื่นตัว อาจจะลุกขึ้นเดินไปมาให้กระฉับกระเฉง หรือถ้ากลัวว่าจะเกิดอาการง่วงหลังทานอาหารมื้อกลางวัน แนะนำให้รับประทานของว่าง เช่น เกาเหลา , หรือสลัด หลีกเลี่ยงข้าว ขนมปังและคาร์โบไฮเดรตไปเลย เพราะจะทำให้ง่วงมากขึ้นอีก เพียงเท่านี้ก็เตรียมพร้อมลุ้นบอลอังกฤษกันได้อรรถรสเต็มที่